Actualités

2018/2019

Hauterives : Reprise du groupe le mercredi de 19 h 30 à 20 h 30

23 route de Roybon

Accompagnements individuels sur RV

 

Sophrologie et aquarelle

 

Une journée de sophrologie et d’aquarelle sur le thème de l’eau, le 17 mars 2018 de 9 h 30 à 17 h 30 à Hauterives, 23 route de Roybon

L’eau vive, l’eau qui dort, l’eau qui purifie, l’eau d’où émerge l’aquarelle…

Au cours de cette journée conviviale nous ferons trois séances de sophrologie où l’eau sera présente et nous pourrons peindre lacs, torrrents, cascades…

Aucun niveau n’est requis

renseignements  : 06 11 87 88 43

 

2017/2018

 

Groupes de sophrologie :

le mercredi de 19 h 30 à 20 h 30 à Hauterives, 23 route de Roybon

le jeudi de 18 h à 19 h à Romans 3 rue Saint Nicolas

Séances individuelles sur demande

2016/2017

Programmeseniors « Bien Vieillir »

A partir de la rentrée 2016, un programme de 30 séances axé sur la prévention pour un vieillissement réussi aura lieu

- à Hauterives, 23 route de Roybon,  le lundi de 16 h à 17 h, à partir du 12 septembre 2016

- à Romans, au cabinet de mieux-être 3 rue Saint Nicolas, le jeudi de 18 h à 19 h, à partir du 15 septembre 2016

Vous trouverez plus de renseignements sur la page « sophrologie pour les seniors ».

Programme sommeil

Un programme de 30 séances pour améliorer vos troubles du sommeil aura lieu

- A Hauterives, 23 route de Roybon le lundi de 20 h à 21 h à partir du 12 septembre 2016

- à Romans, au cabinet de mieux-être, 3 rue Saint Nicolas, le jeudi de 20 h à 21 h, à partir du 15 septembre 2016

Vous trouverez plus de renseignements sur la page « sophrologie et sommeil »

Programme aidants familiaux

Un programme de 10 séances  à l’intention des aidants familiaux aura lieu

- à Hauterives, 23 route de Roybon, un lundi sur deux de 14 h à 15 h, à partir du 14 novembre 2016

- à Romans, au cabinet de mieux-être, 3 rue Saint Nicolas, un jeudi sur deux, de 15 h 30 à 16 h 30 à partir du 17 novembre 2016

Vous trouverez plus de renseignements sur la page « sophrologie et aidants familiaux »

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En vacances dans la vallée de la Galaure ? Profitez en pour vous ressourcer.

Atelier sophrologie de 18 h 30 à 19 h 30

les lundis 6-13-20-27 juin, 4-11-18 juillet et 8-15-22-29 août

23 route de Roybon à Hauterives

10 € la séance – réservation obligatoire

Renseignements et inscriptions au 06 11 87 88 43

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Séances collectives Sophrologie et gestion du poids

à Bourg de Péage

le vendredi de 14 h à 15 h

à partir du 13 février 2015

Adaptée à la gestion du poids, la sophrologie aide

- à gérer son stress et ses émotions au lieu de craquer sur son aliment préféré ou tout ce qui passe à portée.

- à trouver d’autres sources de plaisir et de réconfort que la nourriture pour éviter les pulsions sucrées, le grignotage

- à trouver sa juste place sans avoir besoin de l’occuper par un excès de poids

- à se réconcilier avec son corps en réapprenant à identifier les signaux qu’il nous envoie

- à intégrer son nouveau schéma corporel au fur et à mesure de l’amincissement

- à prendre conscience de soi, de son comportement alimentaire, de ses habitudes, pour les faire évoluer

- à programmer son cerveau pour pouvoir mettre en place un changement alimentaire avec un minimum d’efforts

- à mettre du positif dans sa vie, à retrouver un meilleur sommeil, toutes choses favorables à un amincissement réussi.

- et quand les résultats sont là, les outils de la sophrologie sont précieux pour éviter l’effet yoyo.

Le groupe permet une dynamique et un soutien mutuel dans la bienveillance et le respect de chacun.

 

Tarifs : 20 € la séance, 15 € à partir de 4 participants

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