C’est la rentrée : programme de sophrologie 2021/2022

C’est la rentrée.

Au cœur de cette pandémie qui éprouve chacun, des conditions de vie et de travail difficiles, et l’incertitude de l’avenir, retrouver en soi un espace de calme et de sérénité devient un besoin pressant.

« A force de sacrifier l’essentiel pour l’urgence, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel. » Edgar Morin

Simple, accessible à tous, la sophrologie permet, entre autres, de retrouver la présence à soi-même, de mieux gérer stress et anxiété, de se préparer à des évènements (accouchement, entretien d’embauche, examen…), de retrouver un meilleur sommeil, de renforcer ses défenses naturelles.

Elle se base sur la relaxation dynamique, la respiration, la visualisation positive. La personne devient autonome avec les techniques qu’elle apprend et peut les utiliser au quotidien.

Cette année je vous propose :

-          Séances collectives hebdomadaires, en petit groupe, le mercredi de 18 h à 19 h à partir du 22 septembre. 280 € 32 séances

-          Groupes à thèmes, sur 6 séances, le lundi de 18 h 30 à 19 h 30, 70 € à partir de 4 personnes inscrites :

  • Gestion du stress et des émotions à partir du 8 novembre
  • Gestion du poids et troubles du comportement alimentaire à partir du 3 janvier
  • Améliorer son sommeil à partir du 14 février
  • Gestion de la douleur à partir du 4 avril

-          Atelier sophro-aquarelle le samedi 5 mars de 14 h à 18 h 30.  40 € l’atelier

-          Séances individuelles sur RV. 45 € pour une heure

Lieu:

23 route de Roybon à Hauterives.  

Si les conditions sanitaires le nécessitaient, les cours auraient lieu en visio, pour poursuivre l’activité.

Contact : Isabelle Giroux 06 11 87 88 43

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