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La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

liberté

Le mot sophrologie vient du grec

SOS = harmonie

PHREN : conscience

LOGOS = science, étude

C’est une méthode créée en 1960 par le Professeur Caycédo, neuropsychiatre, permettant d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Inspirée de différentes techniques orientales (zen, yoga…), et de techniques de relaxation, s’appuyant sur la psychiatrie existentielle et la phénoménologie, elle vise à développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel.

La sophrologie s’est d’abord développée dans le milieu médical (préparation à l’accouchement, gestion de la douleur…) pour s’étendre à tous les domaines de la vie courante.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives

3 Réponses à “La sophrologie qu’est-ce que c’est ?”


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