Le mot sophrologie vient du grec
SOS = harmonie
PHREN : conscience
LOGOS = science, étude
C’est une méthode créée en 1960 par le Professeur Caycédo, neuropsychiatre, permettant d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Inspirée de différentes techniques orientales (zen, yoga…), et de techniques de relaxation, s’appuyant sur la psychiatrie existentielle et la phénoménologie, elle vise à développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel.
La sophrologie s’est d’abord développée dans le milieu médical (préparation à l’accouchement, gestion de la douleur…) pour s’étendre à tous les domaines de la vie courante.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives
merci pour tant et tant de bienfaits; du moment présent à l’envoi de photons, rien que du bonheur pour « renforcer les valeurs positives au quotidien » !!!
je n’aurai jamais cru que la vie de tous les jours puisse en être changée à ce point .
merci
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la méditation n’est-elle pas « cousine » de la sophrologie?
Certes, Voyez le lien que je viens de mettre sur un dialogue entre Natalia Caycédo et Christophe André, sur méditation de pleine conscience et sophrologie. Elle l’appelle « cousin » !
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